
熟齡重訓
76歲,換膝關節後,如何找回走路的力量?
76歲林大哥從膝關節置換術後初期行走困難,經過物理治療與持續三年的肌力訓練,逐步回到旅遊、工作與陪伴家人的生活。透過真實上課紀錄,了解術後訓練的安排原則與常見問題。
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想開始重訓,卻不知道從哪裡開始?
先讀一點、了解一點,再找到適合自己的第一步。

熟齡重訓
76歲林大哥從膝關節置換術後初期行走困難,經過物理治療與持續三年的肌力訓練,逐步回到旅遊、工作與陪伴家人的生活。透過真實上課紀錄,了解術後訓練的安排原則與常見問題。
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